こちらは、2024年4月に開催した第3回目のワークショップの録画です。 ___ 1時間のセッションで、呼吸がもたらす穏やかでありながらパワフルな自己調整力を学び、体で感じちゃいましょう。 日々のセルフケアとして身近なツールである呼吸の科学的な効用を探り、いくつかの道具を使って普段の呼吸パターンをハッキングします。 リラックスとリフレッシュのモードを切り替えるスイッチを実装して、日々の暮らしに役立てましょう。 ___ ・視聴期限：購入日から2週間 ・視聴方法：購入後にPDFをダウンロードいただくと、vimeoのリンクとパスワードをご確認いただけます。 【お願い】 購入後、スムーズにご視聴いただくためにPDFをダウンロードいただきリンクを確認いただく形式をとっております。そのため、具体的な視聴期限は記載されておりません。視聴期限をお知りになりたい方は、STORES購入日をご確認の上、購入日の2週間後とご認識いただけますと幸いです。 【ご確認ください】 ・商品の特性上、購入後のキャンセルは受け付けておりませんのでご了承ください。 ・ご家族以外の方への共有は固く禁じております。