こちらは、2024年8月に開催した第5回目のワークショップの録画です。 ___ 詳細：椅子とハンドタオル、そして呼吸を使って取り組む骨盤底筋エクササイズに特化した1時間のワークショップを行います。日本泌尿器科学会によると、日本の40歳以上の女性の約40%が骨盤底筋の弱さに関連する症状を経験しています。 骨盤底筋の健康をサポートし、歳を重ねてもアクティブな暮らしを送るために試してみたいエクササイズをご一緒しましょう。 どなたでも参加いただけますが、特にミドルエイジ以降の女性や、産後の方に参加いただきたい実践多めの内容です。 ｜準備物｜ 🔹椅子 🔹ハンドタオル 🔹ヨガブロック ___ ・視聴期限：購入日から2週間 ・視聴方法：購入後にPDFをダウンロードいただくと、vimeoのリンクとパスワードをご確認いただけます。 【お願い】 購入後、スムーズにご視聴いただくためにPDFをダウンロードいただきリンクを確認いただく形式をとっております。そのため、具体的な視聴期限は記載されておりません。視聴期限をお知りになりたい方は、STORES購入日をご確認の上、購入日の2週間後とご認識いただけますと幸いです。 【ご確認ください】 ・商品の特性上、購入後のキャンセルは受け付けておりませんのでご了承ください。 ・ご家族以外の方への共有は固く禁じております。