こちらは、2024年11月に開催した第10回目のワークショップの録画です。 ___ 詳細：7月に好評だった同テーマのワークショップの続編です。 存在の奥深くには理由のない幸福の源泉があるとされています。 過活動になりがちな心がそれを覆い隠してしまうことはよくあることで、心をなだめ内なるその源泉にアクセスすることは昔から尊ばれてきました。 瞑想の多くが呼吸、マントラ、身体の感覚、ビジュアライゼーションなど、さまざまな集中の対象を通じて、思考を透過していきます。 このワークショップでは、　So-Ham瞑想を体験します。 音のバイブレーションに浸り、呼吸の流れに心を傾けゆだねることで、心の働きを静めていきましょう。 心が静まると、自然と一体になるような感覚や、穏やかな安らぎに包まれます。 ｜内容｜ 🔹メディテーションとは 🔹調身：姿勢を整える 🔹調息：呼吸を整える 🔹調音：So-Hamの発声 🔹調心：So-Ham瞑想 ___ ・視聴期限：購入日から2週間 ・視聴方法：購入後にPDFをダウンロードいただくと、vimeoのリンクとパスワードをご確認いただけます。 【お願い】 購入後、スムーズにご視聴いただくためにPDFをダウンロードいただきリンクを確認いただく形式をとっております。そのため、具体的な視聴期限は記載されておりません。視聴期限をお知りになりたい方は、STORES購入日をご確認の上、購入日の2週間後とご認識いただけますと幸いです。 【ご確認ください】 ・商品の特性上、購入後のキャンセルは受け付けておりませんのでご了承ください。 ・ご家族以外の方への共有は固く禁じております。